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強化功能性體適能健康活躍老化（Active-aging） - 教育部樂齡 ...

觀點讓中高齡者養成良好的運動習慣，有效增進功能性體適 ... 包括功能性體適能，活力圈、徒手肌力訓練、小抗力球設計 ... 目的：肌肉伸展及關.

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