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彈力帶的6大全身訓練秘訣| 運動星球sportsplanetmag

彈力帶 原本是醫院提供復健者使用的輔助器材。類似橡膠的材質，可伸縮依照動作調整，搭配動作千變萬化。結合彼拉提斯，可以用來訓練身體各部位的肌力，

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