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篮球运动身体训练指南 - Google 圖書結果

益处·有效增强腿部力量·预防踝关节损伤 有下列问题时不建议做此项练习·腿部问题·脚踝问题弹力带-半蹲位-单腿静力将弹力带中段绕过腰部,然后将两端固定在身体前面的固定 ...

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