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弹力带训练全书 - Google 圖書結果

迅速向上跳弹力带一爆发力上台阶 Resistance Band - Step Up 目标肌群 Primary Targets ... 双手握拳,将弹力带中间绕过腰部,弹力带两端固定在身后等高的其他物体上, ...

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