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用彈力帶學會這6招！翹臀、大腿縫、腰線與結實手臂線條 ...

1.消除掰掰袖. 主要針對上臂容易搖晃的手臂內側，透過彈力帶的拉力，感受到手臂用力進而達到緊實效果。 · 2.消除厚厚背 · 3.練出翹臀、緊實大腿內側 · 4.翹臀 ...

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