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拉力帶運動指導

髂腰肌. 股直肌. 腿後腱肌群. 屈蹠. 比目魚肌. 腓腸肌. 伸展. (關節角度變大、 ... 拉力帶訓練：方便攜帶、不受地心引力限制(多方向)、適合 ... 腳踩彈力帶，雙.

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