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肩部热身：5个弹力带动作推荐 - 360Doc

今天要给大家介绍几个非常棒的弹力带肩部热身动作，帮你强化肩部重要的稳定肌以及肩胛骨附近的肌群。 弹力带算是最方便携带的健身训练工具，特别是在 ...

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