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雕線條全身軟爛人? 彈力帶訓練讓你肌肉硬起來

運動前須知－感受肩胛骨出力避免駝背. 彈力帶運動最常遇見的大地雷是圓肩、聳肩、大駝背！為了避免運動時姿勢錯誤，必須先找到肩胛骨往內夾的感覺， ...

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