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不用去健身房也能擺脫背部溢肉? PBT彈力帶背肌訓練!

他是背部最寬大的肌肉，淺層薄狀纖維從下背部開始，上行至軀幹側邊，並在腋下匯集成一個厚厚的肌束。 闊背肌的兩端很難凸顯出來，但你可以在位於肩胛骨 ...

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