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彈力帶 肩胛骨
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從0-1教你如何完美做到引體向上的6個訓練技巧
當你堅持吊在槓上時,注意請將肩胛骨收緊在一起並使用腹部的核心力量,每一次吊單槓時 ... 利用彈力帶協助引體向上可以做為訓練過程的一個額外選項。
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