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只要「一條繩」，解除肩頸痠痛竟然這麼簡單！

物理治療師陳偉修說明，正確使用彈力帶可幫助手臂、肩膀等處肌肉用力、強化肌群；應 ... 彈力帶橫跨肩胛骨後方。 ... 雙手用力將彈力帶拉至與肩同高。

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