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彈力帶 肩胛骨
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彈力帶教學- 上背肌(挺胸消蝴蝶袖運動)
專業健身教練/ 李笠豪教練『彈力帶是您最好的健身夥伴! ... 雙手往後,往下45度下壓,二邊的肩胛骨感覺快碰到了,然後回復到原來水平位置。
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