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「駝背矯正帶」效果有限復健醫教3招助肩胛骨回正 - 康健雜誌

肩胛骨 往後夾、不駝背。 · 雙臂彎曲抱頭，手肘與肩同高、同寬，不用彼此碰觸。 · 肩膀平行向兩邊伸展。 · 肩膀伸展後停留3秒鐘，做10次。 · 進階可搭配彈力帶 ...

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