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兩大健身拉力帶種類的比較與使用 - TeamJoined

三合一拉力帶上. 和手指反向的止滑拉力片設計. 也是這個原理喔）. 並且反握的時候. 能徵招更多的肱二頭肌參與. 但正反握也有缺點. 相反的握法使肩、背承受的張力左右 ...

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