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[心得] 一年多的居家訓練：彈力帶+懸吊系統- 看板MuscleBeach

也差不多那個時候開始，研究彈力帶的使用。 ... 人家街頭健身、徒手健身都可以練出很猛的身材了，有彈力帶等於徒手+彈力帶兩 ... 彈力帶有沒有缺點？

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