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如何選擇適合自己的彈力帶？ 3 個你不可不知的阻力訓練基本原則

彈力帶 又稱為拉力帶，或阻力帶，近年隨著居家健身運動的興起， ... 動作，例如肩平舉、硬舉或划船等動作，但缺點是乳膠味重，容易因過度拉伸而斷裂。

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