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一直透過彈力帶鍛鍊肌肉，有什麼壞處？這種鍛鍊方式的缺點如下

阻力帶選擇多少公斤. 導語：彈力大是一種比較常見的健身工具，因為彈力帶是具有一定阻力的，所以彈力帶可以帶給我們的肌肉一些力量訓練，讓我們的肌肉 ...

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