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一根弹力带就能代替健身房？别幼稚了 - 腾讯新闻

别幼稚了，弹力带的作用不是肌肉锻炼 ... 弹力带和自由重量器械的另一个不同之处是张力的持久，在使用哑铃训练时目标肌肉所承受的阻力会因为位移而 ...

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