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用彈力帶進行阻力訓練輕鬆告別小腹！ - Yahoo奇摩運動

什麼是彈性阻力訓練?彈性阻力訓練的作用原理很簡單：隨著彈性阻力帶伸展程度的增加，阻力也會跟著增加。這個阻力會對肌肉產生漸進式的刺激， ...

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