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彈力帶瘦手臂，6個動作隔天練，讓你消除手臂贅肉 - 每日頭條

使用彈力帶的好處：便於攜帶，隨時使用，小巧輕便，使用安全可以自行調整長短的方法來增加阻力和強度幾乎在任何位置及姿態都能訓練全身大部分肌肉， ...

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