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彈力帶訓練手臂
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最省錢居家訓練— 彈力帶訓練 - Medium
一、《彈力帶訓練-二頭肌》. 整體難易程度:; 二頭肌位於在上臂前面,主要作用是使手臂彎曲的肌肉,它連接肩舺骨和前臂的橈骨,當收縮時可 ...
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