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彈力帶訓練手臂
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l-健身-l 健身好幫手--彈力帶(上半身運動)
變化多樣:一條彈力帶可以訓練多個肌群; 不同的彈力帶組合又可以變化出不同阻力 ... 叮嚀:避免手臂過度外展,可降低肩關節受傷的風險喔.
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