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彈力帶訓練手臂
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【爬郊山好輕鬆05】手臂有力更好行 - 橘世代
馬拉松治療師林世奇表示,爬山不論是撐拐杖或拉繩索,都需要用到手臂力量, ... 運用一張椅子和彈力帶,把手臂肌肉訓練起來,讓你爬山更輕鬆。
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