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健身教練教你「彈力繩」5款手臂訓練 - Women's Health

2021年6月7日 — 「彈力繩」可以用來取代啞鈴做重量訓練，這次WH的最給力教練Anderson要來帶著大家做10分鐘的彈力繩訓練瘦手臂。

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