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彈力帶腹肌
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六分鐘腹肌操 - 運動星球
腹肌 它主要的目的是輔助身體的平衡,支持協調身體各部位的運動,所以有越 ... 研究已經證實,當鏈條和彈力帶的變動阻力佔總負荷的10%時,能夠給予肌力 ...
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