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不想去健身房鍛鍊，在家配一個彈力帶，練個胸肌足夠了

彈力帶 在健身房是很多見的，但是大多數人用它來都是熱身或者輔助別的訓練動作。今天我們就來說一下如何用彈力帶來鍛鍊男人的門面肌肉，也就是胸肌， ...

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