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彈力帶胸肌
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彈力女孩必備好物-教妳彈力帶全身訓練4招 - XOFFIT
將彈力帶繞到背後,與胸部高度齊高,兩手握住兩端。 接著兩手往前推,做夾胸的動作。 為了確保訓練到胸肌,請全程留意要挺胸 ...
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