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彈力帶胸肌
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在家練出飽滿厚實胸肌,一根彈力帶外加5個動作就已經足夠
弹力带 在健身房是很多见的,但是大多数人用它来都是热身或者辅助别的训练动作。但是弹力带其实也是可以用来锻炼的,只要用对正确的方法。
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