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彈力帶胸肌
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家中一條「彈力帶」韓國健身網紅教你3招練全身
TIPs:要用到的不是手臂的力量,而是利用胸部的力量把彈力帶拉開,要專注在胸肌的收縮與伸展上。 采實文化《韓國第一健身女王的短時高效健身計劃》.
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