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彈力帶運動幫助老人增加肌力延緩老化！ - 晉生慢性醫院暨護理 ...

4招簡單老人也能上手彈力帶運動，幫助老人預防肌少症！ ... 建議老年人做肌力訓練運動，以大肌肉群的肌肉來做強化，包含了腿部、背部、腹部、胸部及 ...

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