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AM ME徒手健身教練Jannice ‖ 運動之餘，有沒有好好做伸展 ...

這邊分享這條拉筋伸展帶可以做的四個伸展動作⛰胸前伸展這邊使用的伸展帶有8 ... 背部伸展其實就是合腳坐姿體. ... 平躺於瑜珈墊上，將彈力帶繞過腳板.

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