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下背部的肌肉訓練與伸展（懶人包） - 照護線上 - 診所藥局

不管是年輕人騎車環島旅遊騎了好久，或是工程師卡在電腦前忙碌了十幾個小時，都可能帶來下背痛。應該每個人都曾經體會過下背那種又緊又痛的不舒服，下 ...

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