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彈力帶運動~最省錢的減肥方法，老少皆宜!!

這個伸展可以訓練手臂肌力，若是上抬會加深腋下的淋巴伸展。 彈力帶. △加深伏地挺身動作（胸部）. 兩手各抓一彈力帶一頭，但是彈力帶是穿過背部， ...

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