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彈力帶背部伸展
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如何用彈力帶做全身伸展
2.膝蓋微彎、屁股後推,兩手伸直向前,徹底伸展背部。 resistanceband_stretch_04. 三角肌. 1.固定彈力帶一端,單手抓住彈力帶向後走。
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