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如何選擇適合自己的彈力帶？ 3 個你不可不知的阻力訓練基本原則

市面上不同牌子的彈力帶，均會採用不同顏色作為磅數的分類。而在磅數選擇上，建議可以考慮使用「RM」 的原則作為參考指標。所謂的「RM」，即在特定重量 ...

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