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彈力帶彈力繩差別10大伏位! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic

通常比較好的做法是依照自己的負重來做挑選，以及利用不同阻力的彈力帶組成所需要的運動，效果會比固定使用單一磅數的彈力帶來得好。 ... 計算（未滿1小時以1小時計算）。

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