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道具|最全面的弹力绳训练思路_陈柏龄打酱油 - 新浪博客

使用方法 ：将弹力绳绕过固定杆子，手握住弹力绳两端。也可以像下面这样. 动作图： ... 用途二：在健身房训练——把弹力带作为辅助道具进行训练.

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