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連維秘天使都愛用！「迷你彈力帶」在家就能瘦大腿、練翹臀

首先，最基本的動作就是深蹲，將迷你彈力帶套在大腿前段，向右跨步做深蹲，右腳回來，向左跨步再蹲。一次做12組，組間休息40秒，完成3-5組即可換到下一個 ...

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