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[問題] 運動新手請益

... 公斤的啞鈴各兩個，目前做紅酒杯深蹲10*10（負重7.5kg），弓箭步10*4或5（負重15kg)，弓箭步這做到後面腳都有點抖抖的，目前添購了彈力帶，但好像 ...

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