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腿部訓練、彈力繩深蹲、弓箭步蹲ft. Mike 教練 - YouTube

今天會分享兩個彈力繩下之訓練動作：深蹲、弓箭步蹲，並告訴你如何透過不同的綁法增加動作穩定性，讓你的彈力繩訓練效益翻倍！影片最後，也會告訴大家 ...

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