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彈力帶核心肌群
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躺在时速140公里的雪橇上,冬奥最刺激项目来了
腹部酸痛,核心肌肉承受着很大的压力,还要随时控制身体进行转弯,这就是 ... 一种训练方法是头部系弹力带负重练习:运动员俯卧在器材上,在头部系 ...
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