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【健身狂Sally示範】在家也能健身之彈力帶訓練 - ELLE

核心跟臀腿部訓練(臀大肌，腿部肌群，核心肌群). 兩腳與肩同寬踩住彈力帶，身體保持中立，用單手抓緊兩邊彈力帶. Human leg, Exercise equipment, ...

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