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環狀彈力帶全肢體訓練示範（健力環重訓阻力圈） - FunSport ...

彈力帶 對肌肉的孤立刺激效果強於啞鈴，輔助健身效果，增加阻力訓練. 3. 彈力帶-帶有不穩定性，更能練到腰腹核心肌群，可以改善肌力、肌耐力.

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