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一條彈力帶也能瘦全身？推薦5個彈力帶的使用密技！

而且一條彈力帶可以訓練到多個不同的肌群，不同的彈力帶組合又可以變化出不同阻力，只要學會正確動作和施力方式，幾乎可以讓身體的每個主要肌肉群或小 ...

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