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使用彈力帶訓練的四大秘訣。Nike TW

Nike Master Trainer Flor Beckmann 表示：「在整個運動過程中你都必須掌控彈力帶，這意味著比起用啞鈴健身，這會讓你更需要同時運作到核心肌群裡所有的 ...

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