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【影片】教官訓練教室彈力帶運動陪你在家訓練穩定免疫力

推薦你彈力帶運動5個動作，從胸肌練到臀大肌，並且透過在家規律的運動 ... 《訓練部位》臀大肌、腿後腱肌群、股四頭肌、腓腸肌、比目魚肌、核心肌群。

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