你即將離開本站

並前往https://www.businesstoday.com.tw/article/category/161153/post/201809210020/%E5%B0%88%E9%A1%8C%EF%BC%8F%E5%9D%90%E8%91%97%E4%B9%9F%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E9%81%8B%E5%8B%95%EF%BC%81%E9%86%AB%E5%B8%AB%E6%95%99%E4%BD%A0%E5%BD%88%E5%8A%9B%E5%B8%B6%E5%9B%9B%E6%8B%9B%E5%9B%BA%E8%82%8C%E5%8A%9B%E3%80%81%E7%B7%A9%E9%80%80%E5%8C%96

專題／坐著也可以運動！醫師教你彈力帶四招固肌力、緩退化

可找一張椅子（以沒有輪子的更佳），將彈力繩的一端綁住一隻腳的大腿，另一端則以另一隻腳踩住，接著以大腿的力量往上抬起直到彈力帶緊繃，再緩緩放下， ...

確定！ 回上一頁

查詢 「彈力帶教學」的人也找了：

  1. 迪卡儂彈力帶教學
    2.
  2. 彈力帶訓練菜單
    3.
  3. 彈力繩運動
    4.
  4. 彈力帶運動老人
    5.
  5. 彈力帶胸肌
    6.
  6. 彈力帶怎麼選
    7.
  7. VRTX 彈力帶 教學
    8.
  8. 長彈力帶運動
    9.