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[問題] 彈力帶教學影片推薦- FITNESS - PTT網頁版

想請問一下有沒有從如何握繩之類開始，更基礎的教學還是說這樣已經夠基礎了，只是我還沒開竅？ 目前是想用健身環熱身，然後再跟這影片做彈力帶順便一 ...

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