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專題／坐著也可以運動！醫師教你彈力帶四招固肌力、緩退化

他建議，怕跌倒的長輩也可以選擇使用彈力帶坐著運動，讓自己在不易跌倒的環境下認真鍛鍊肌肉。韓德生也提供從頭到腳四招簡易的彈力帶使用方法，若對動作 ...

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