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CP值最高運動!4個「彈力帶太極」雕塑手臂腰腹預防五十肩
動作:將彈力帶分別固定在左右手上,雙手拉開呈一水平線,利用彈力帶阻力,強化雕塑手臂;大腿與臀部的肌肉,配合深蹲的效果。 效果:強化下肢的力量, ...
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